Gülmenin Sağlığa Yararları Nelerdir?

Günlük stres ve yaşam koşullar sebebi ile birçok kimse farkına varmasa da gülmekten uzaklaşan bir ruh hali içindeyiz. Oysa yapılan araştırma sonuçlarına göre küçük bir gülüş ya da kahkahadan sonra insan psikolojisinin yanı sıra bedensel olarak da rahatlama yaşanıyor. Hem psikolojik hem de fiziksel açıdan yararları saymakla bitmeyen gülme için zaman kaybetmemek gerek. Kahkaha atarak gülme ise, anlık muhteşem bir rahatlama sağlarken dolaşım sisteminden bağışıklık sistemine kadar etki ediyor ve bedene olumlu sinyal gönderiyor.

gülmek
gülmek

Gülümsemek İçin Sebepler

  • Gülmek ağrıyı azaltır.
  • Güldüğünüzde endorfin hormonunun salgılanması başlar.
  • Güldüğünüzde mutluluk hormon algısı devam ettiği için stres, öfke ve üzüntü gibi durumların yaşanması azalır.
  • Kahkaha atmak ise vücuda masaj etkisi yapar.
  • Kahkaha atarak güldüğünüzde ayrıca vücuda oksijen girişine sebep olursunuz. Bu da bedensel olarak oldukça yararlıdır.
gülümsemek
gülümsemek
  • Kahkaha attığınızda oluşan masaj etkisi sonrasında kalori yakmanızı sağlayarak diyetinizde destek olur.
  • Diyabet hastaları için oldukça olumlu etkiye sahip olan kahkaha, kan şekerini dengelenmesini sağlıyor.
  • Kişisel olarak güveni tetiklemeye yardımcı olan kahkaha atmak aynı zamanda depresyon tedavisinde de olumlu etki yaratır.
  • Vücudumuzca üretilen doğal antibiyotik olan “ T “ hücrelerini aktifleştirir, bağışıklık sistemini destekler.
  • Kan basıncını düzene sokmaya yardımcı olan kahkaha atmak tansiyonun düzenlenmesini de sağlar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.